9 Anwendungen (8 Tools + Notfall-Kompass) · PDFs + Videos · sofort digital verfügbar
Das gesamte SOS-Kit ist zum Einführungspreis für nur 27 € (statt 54 €) erhältlich.
Inklusive voller 14-tägiger Geld-zurück-Garantie!
Was im Moment passiert
In stressigen, überfordernden oder stillen Momenten entsteht oft ein starker innerer Druck. Essen scheint dann der einzige Weg, diesen Druck kurz zu lösen – etwas zu tun, um das Chaos im Inneren zu stoppen. Für einen Moment wird es ruhiger. Der Körper beschäftigt sich, die Gedanken sortieren sich, die Spannung lässt nach.
Was danach bleibt
Doch kurz darauf kommen Schuld, Scham oder Selbstvorwürfe. Der Kopf weiß: „Ich hatte doch gar keinen körperlichen Bedarf.“ Das Nervensystem aber erinnert sich an die Erleichterung und sucht sie beim nächsten Mal wieder genau dort. So entsteht ein Kreislauf aus Druck, Essen und erneuter Anspannung, der immer weniger Auswege offenlässt.
Was darunterliegt
Dieser Kreislauf ist kein Zeichen von Schwäche. Er zeigt, dass dein Nervensystem in belastenden Momenten nach Sicherheit sucht und bisher nur eine Strategie kennt, sie schnell herzustellen. Kein Mensch sollte sich über Essen beruhigen müssen, um durch den Tag zu kommen.
Genau hier setzt das SOS-Kit an: Es zeigt deinem Nervensystem neue Wege, in belastenden Momenten Sicherheit zu finden – ohne Essen und ohne Druck.
Ich kenne diesen Kreislauf. Jahrelang war Essen auch für mich der einzige Weg, um inneren Druck oder Leere für einen Moment zu dämpfen. Ich habe vieles versucht – Diäten, Kalorienzählen, Kontrolle – doch nichts davon hat das eigentliche Problem gelöst.
Erst als ich verstand, dass mein Nervensystem in diesen Momenten einfach nach Sicherheit suchte, konnte sich wirklich etwas verändern. Heute verbinde ich mein Wissen aus der Ernährungswissenschaft (Ökotrophologie M.Sc.) mit meiner Ausbildung in NLP und traumasensiblem Coaching. Aus dieser Verbindung aus Erfahrung und Wissenschaft ist das SOS-Kit entstanden – eine Sammlung von Anwendungen, die dich in genau den Momenten unterstützen, in denen Essen bisher deine einzige Option war.
Mein Ansatz ist frei von Druck, Regeln und Bewertungen. Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern darum, deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen – in deinem Tempo und mit Methoden, die direkt spürbar wirken.
Veränderung beginnt mit Orientierung:
Das SOS-Kit zeigt dir auch in belastenden Momenten, was dein Nervensystem braucht – der Notfall-Kompass führt dich Schritt für Schritt zum passenden Tool.
Du lernst, deinen aktuellen Zustand wahrzunehmen. Der Notfall-Kompass stellt dir sanfte Fragen, damit du erkennst, was dein Nervensystem braucht.
Dann wählst du das Tool, das jetzt passt.
Jedes wirkt über den Körper – kurz, klar und einfach, damit du es jederzeit, an jedem Ort ohne Vorbereitung nutzen kannst.
Mit jeder Anwendung merkt dein Nervensystem: Es gibt auch andere Wege zur Entspannung. Kleine Erfahrungen führen nach und nach zu Veränderung.
Schon nach wenigen Tagen spürst du, dass du in Momenten von Ess-Druck nicht mehr völlig ausgeliefert bist. Du hast eine Möglichkeit, dein Nervensystem sanft zu beruhigen – alltagstauglich, spürbar und in deinem Tempo.
Schon nach den ersten Anwendungen spürst du, dass du in Momenten von Ess-Druck nicht mehr völlig ausgeliefert bist. Der Druck verliert an Stärke, weil du endlich eine andere Möglichkeit hast, die Erleichterung bringt. Dieses erste Gefühl von Kontrolle – nicht über das Essen, sondern über deine eigene Reaktion, ist oft der entscheidende Wendepunkt auf deinem Weg.
Nach einer Woche entsteht langsam mehr Vertrauen: das Vertrauen, dass der nächste Ess-Druck kommen darf, ohne Angst vor Kontrollverlust. Und dann, nach etwa einem Monat spürst du, dass du seltener und milder auf belastende Momente reagierst. Dein Nervensystem beginnt, neue Wege zu wählen, bevor Essen zur einzigen Option wird – ein Zeichen echter Veränderung.
Mit der Zeit wird spürbar, dass Sicherheit nicht mehr von Disziplin oder Verzicht abhängt, sondern aus einer neuen Erfahrung entsteht: Ich kann auf mich reagieren, ohne mich zu überfordern. Diese Erfahrung verändert nicht nur dein Essverhalten – sie verändert die Beziehung zu dir selbst, stärkt dein Vertrauen in dich und lässt dich im Alltag Stabilität wahrnehmen.
Jetzt für nur 27 € (statt 54 €) starten – sofortiger Zugriff
und 14 Tage Rückgaberecht
Leitet dich mit sanften Fragen zum passenden Tool. Bringt Klarheit und Orientierung, wenn alles durcheinander scheint.
Beruhigt das Nervensystem durch Summen und verlängertes Ausatmen. Wirkt ausgleichend, wenn Anspannung oder innere Unruhe kaum aushaltbar sind.
Setzt über Kälte und Wärme klare Reize, die dich behutsam zurück ins Spüren bringen. Unterstützt, wenn Leere überwiegt und Verbindung kaum möglich scheint.
Stellt durch rhythmische, geordnete Bewegung äußere Struktur her. Wirkt stabilisierend, wenn vieles gleichzeitig geschieht und Orientierung verloren geht.
Wandelt inneren Druck in bedeutungsfreie Bewegung. Löst Spannung bei Scham oder innerer Strenge und schafft kurz Orientierung.
Umhüllung und sanftes Wiegen vermitteln Halt und Geborgenheit. Wirkt entlastend, wenn Einsamkeit, Bedürftigkeit oder Sehnsucht nach Nähe spürbar sind.
Aktiviert dein System über kleine Bewegungsimpulse und Atemfluss. Weckt ruhige Kraft, wenn Erschöpfung überwiegt und Antrieb kaum erreichbar ist.
Sanfter Kontakt der Handflächen stärkt Selbstwahrnehmung und Präsenz. Wirkt regulierend, wenn innerer Anspruch steigt und Druck spürbar wird.
Nutzt Sehen, Tasten und Anlehnen als Anker im Hier und Jetzt. Hilft, wenn Klarheit fehlt und das Nervensystem nach Orientierung sucht.
Das SOS-Kit ist so gestaltet, dass es leicht zugänglich ist –in Preis, Umfang und Anwendung. Es soll kein großer Schritt sein, sondern ein sanfter Anfang, wenn du spürst, dass dein Nervensystem Entlastung braucht.
Jede Anwendung unterstützt dich, Druck zu lösen und Sicherheit wiederzufinden –
nicht durch Kontrolle, sondern durch Erfahrung.
Entlastung ist nichts, das du dir verdienen musst.
Sie darf Teil deines Alltags werden – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Das gesamte SOS-Kit ist zum Einführungspreis für nur 27 € (statt 54 €) erhältlich.
Inklusive voller 14-tägiger Geld-zurück-Garantie!
Solltest du in den ersten 14 Tagen merken, dass das SOS-Kit nicht zu dir passt oder sich nicht stimmig anfühlt, dann schreib mir, du bekommst den vollen Betrag ohne Rückfragen und ohne Begründung zurück. Kein Druck, kein Überreden – einfach fair und vertrauensvoll.
Das SOS-Kit ist kein Kurs und kein Coaching, es ist ein traumasensibel aufgebauter Werkzeugkoffer für deinen Alltag. Damit du für dich prüfen kannst, ob es zu deiner aktuellen Situation passt, findest du hier eine ehrliche Orientierung:
Seit vielen Jahren arbeite ich an der Schnittstelle zwischen Ernährung, Nervensystem und innerer Sicherheit. In meiner wissenschaftlichen Ausbildung zur Ökotrophologin (M.Sc.) habe ich gelernt, wie präzise der Körper Signale sendet – und wie schnell diese Signale leiser werden, wenn Belastung, Druck oder alte Muster im Hintergrund aktiv sind.
Durch meine zusätzliche Qualifikation im NLP und in traumasensiblem Coaching habe ich verstanden, wie das Nervensystem in solchen Momenten Schutzprogramme aktiviert: nicht aus Schwäche, sondern aus einem biologischen Versuch, Stabilität herzustellen. Genau hier setzt meine Arbeit an.
In den letzten Jahren habe ich unzählige Gespräche geführt, Reflexionsprozesse begleitet und Materialien entwickelt, die Frauen einen Zugang zu ihren Hunger- und Sättigungswahrnehmungen ermöglichen – ohne Kontrolle, ohne Pläne, ohne Erwartungsdruck. Die Tools des SOS-Kits sind Teil dieser kontinuierlichen Arbeit: klar strukturiert, wissenschaftlich fundiert und so gestaltet, dass sie selbst in angespannten Momenten anwendbar bleiben.
Es ist völlig verständlich, wenn du dir vorher noch ein paar Dinge klar machen möchtest. Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die andere Frauen am Anfang auch hatten. Alles in Ruhe nachzulesen – ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Viele merken schon nach der ersten Anwendung eine Erleichterung. Mit regelmäßiger Nutzung wirst du feststellen, dass dein Nervensystem immer schneller auf Entspannung reagiert – ganz ohne Disziplin oder Kontrolle.
Nein. Du kannst mit einem einzigen Tool beginnen. Wenn du dir unsicher bist, welches gerade passt, unterstützt dich der Notfall-Kompass, indem er dich mit sanften Fragen zum passenden Tool führt. Das SOS-Kit ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt ausprobieren kannst, was sich für dich in diesem Moment stimmig anfühlt.
Nein, das SOS-Kit ist kein Coaching und kein Kurs. Es ist ein digitaler Werkzeugkoffer, den du jederzeit öffnen kannst – egal, ob du gerade unterwegs, zu Hause oder im Supermarkt bist.
Schon wenige Minuten pro Anwendung reichen. Die Tools sind so konzipiert, dass sie in den Alltag passen – schnell, klar und ohne Vorbereitung.
Ja, weil es hier nicht um Diäten oder Willenskraft geht, sondern um dein Nervensystem. Das SOS-Kit bietet dir neue, körpernahe Zugänge, die sich anders anfühlen und deshalb auch anders wirken.
Alle Anleitungen sind traumasensibel formuliert. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst und wann du pausierst. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – nur das, was sich für dich passend anfühlt.
Sobald du dich entschieden hast, erhältst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Zugang. Alle Inhalte sind direkt freigeschaltet und sofort für dich verfügbar.
Dann kannst du dich jederzeit an mich wenden. Dein Feedback ist willkommen, du sollst dich mit deiner Entscheidung sicher fühlen, nicht verpflichtet. Und falls du merkst, dass das SOS-Kit doch nicht zu dir passt: Es gibt ein 14-Tage-Rückgaberecht, ganz ohne Begründung – in Ruhe und Vertrauen.
Es braucht keinen perfekten Zeitpunkt und keinen festen Plan. Manchmal beginnt Veränderung einfach in dem Moment, in dem du dir erlaubst, dich nicht mehr anstrengen zu müssen.
Das SOS-Kit ist dafür da, dich genau dann zu unterstützen – in den Momenten, in denen sonst Essen Entlastung bringt.
Du kannst es öffnen, wenn du bereit bist, und immer wieder dorthin zurückkehren,
wenn du dich an dich selbst erinnern möchtest.
Jetzt für nur 27 € (statt 54 €) starten – sofortiger Zugriff
und 14 Tage Rückgaberecht
Solltest du in den ersten 14 Tagen merken, dass das SOS-Kit nicht zu dir passt oder sich einfach nicht stimmig anfühlt, dann schreib mir – du bekommst den vollen Betrag ohne Rückfragen und ohne Begründung zurück. Kein Druck, kein Überreden – einfach fair und vertrauensvoll.
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